（东谈主民日报健康客户端记者 施婕）甲型流感干预高发期，各样“亲测有用”的防护法子在酬酢平台世俗传播。这些法子究竟是否科学？东谈主民日报健康客户端记者特邀西安交通大学第二附庸病院感染科主任医师党双锁，对五种常见说法一一解读，匡助公众去伪存真，科学防护。

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大家形式全程带领口罩——有用

在东谈主员密集区域或可能战役疑似患者时，正确带领口罩能有用顽固含有病毒的飞沫被吸入呼吸谈，是减少病毒战役的有用措施之一。

日夕盐水漱口——扶持清洁，不可防病

盐水漱口主要通过渗入压暂时减轻咽喉部不适感，并冲走部分口腔分泌物。自然表面上可能减少口咽部的局部病毒量，但其作用无法真切呼吸谈细胞内撤废病毒。因此，该法子只可当作缓解渺小咽喉不适的扶持时刻，不可替代正规防护措施和治愈。

罕见补充维生素C——对健康东谈主群作用不显贵

维生素C是保管免疫系统普通功能所需的养分素，但大宗科学询查阐述，关于日常饮食平衡的健康东谈主群而言，罕见补充维生素C并不可显贵责问罹患伤风或流感的风险，仅可能渺小责问病程。需扫视的是，肾功能不全、恒久服用抗凝药（如华法林）等东谈主群应幸免节略服用。健康东谈主群恒久超剂量（如逐日跳跃2000毫克）补充，可能增多肾结石等风险。提议平衡膳食，从崭新蔬果中赢得自然维生素C。

有渺小症状喝小柴胡——不推选，可能延误病情

小柴胡冲剂属于中成药，有严格的辨证施治合适证与禁忌证，并非扫数症状齐适用。自行用药可能掩饰的确病情、延误抗病毒治愈的最好时机，致使激勉不良响应。一朝出现发烧、咳嗽、肌肉酸痛等流感样症状，应实时就医，在专科指导下纪律治愈。

泡脚早睡，保证休息——有助保管免疫力

饱胀的睡觉是保管免疫系统普通功能的垂危基础，睡觉不及会削弱叛逆力。滚水泡脚不错促进局部血液轮回，减轻身心，从而有助于改善睡觉质地。保抓风雅休息，能让肉体处于更好的情景以嘱咐潜在感染。

党双锁强调，现时防护甲流最有用的时刻已经接种流感疫苗，它能显贵责问感染率与重症风险。同期应坚抓作念好日常防护：勤洗手、多透风、幸免前去东谈主群密集的密闭形式，并保抓平衡养分、终了开垦、饱胀睡觉的健康生计方式。他荒谬领导：一朝出现疑似流感症状，务必实时就医，进行纪律会诊与治愈，切勿自行会诊用药。依靠科学法子，才智的确看守健康。